Prázdninové desatero

Jak shrnula na konci školního roku „paní učitelka Síta učební látku“ této sezóny? Podívejte se na video, jistě i vy v něm najdete inspiraci 😉.

1. Uvědomme si, že Jóga v denním životě nemá vliv jen na fyzické tělo a jeho zdraví, pravidelné cvičení podle tohoto systému harmonizuje tělo, mysl i duši. Kde je harmonie, rovnováha, je všechno v pořádku. Každodenní cvičení ásan, pranajámy a koncentračních cvičení přinese své účinky.
2. S pomocí jógy postupně získáme kontrolu nad svou myslí. Skutečná jóga začíná tehdy, dokážeme-li zklidnit myšlenkové vlny.
3. Pak zažíváme jednotu se svým skutečným Já, s blažeností.
4. Pokud není mysl klidná, ztotožňujeme se s obsahem svých myšlenek. Mysl nelze zastavit, ale můžeme jí dát směr. Pozitivní, krásné myšlenky nám přinášejí radost a pocity štěstí, nesou s sebou uzdravující, léčivou energii. Negativní myšlenky přinášejí neklid, smutek a podobné vibrace, které svou ničivou silou negativně ovlivňují fyzické i duševní zdraví.
5. Sami sobě můžeme být nejlepším přítelem. Milujeme své tělo. Cvičením Jógy v denním životě pečujeme o každou jeho část, hýčkáme tělo v relaxacích a při uvolňujícícch ásanách, protahovací a posilovací cvičení provádíme tak, abychom nepřekračovali hranici bolesti.
6. Vnímáme radost z pohybu, cvičíme vědomě, podle rytmu dechu. Tím podpoříme harmonizující efekt, který přináší naše cvičení.
Mezi jednotlivými ásanami odpočíváme krátce v relaxačních pozicích a vnímáme pozitivní účinky, které přetrvávají ještě dlouho po dokončení ásany.
7. Vždy je nám nablízku náš věrný přítel dech. Provází nás na každém kroku naší životní cesty. Pokud mu porozumíme, provede nás obtížnými situacemi a pomůže nám dojít ke kýženým cílům, k sebepoznání a realizaci vnitřního štěstí.
8. Praxe Jógy v denním životě nekončí odcvičením každodenní sestavy. Jógové principy můžeme využívat stále v našem každodenním životě. Autor systému Vishwaguruji Maheshwarananda říkává: „Svět vás potřebuje víc, než si myslíte. Buďte světlem v tmách.“
9. Jsou – li vlny emocí příliš vysoké, nehledejme v komunikaci s druhými perly porozumění a štěstí… Slova, která vycházejí z našich úst, by měla být krásná jako květiny, z jejich vůně se budeme radovat my sami i všichni kolem nás. Takové inspirace pro nás přináší Vishwagurujiho Mistr Bhagvan Shree Deep Narayan Mahaprabhuji.
10. Důvěřujte sami sobě, ve své podstatě i ve své jedinečnosti jste krásní, nádherní. Pokud vám někdo bede tvrdit opak, nevěřte mu.